BİGJOY VİTAMİNS
BigJoy Vitamins Omegabig 50 Softgel
Ürün Adı: Bigjoy Omegabig Fish Oil 1200 mg 60 Yumuşak Jel Kapsül
Ürün Markası: Bigjoy
Ürün Boyutu: 60 Yumuşak Jel Kapsül
Özet Bilgi:
1200 mg EPA ve DHA içeren, IFOS onaylı omega 3 takviyesi
İçindekiler:
| Bileşenler | 1 Kapsül İçeriği | %BRD* |
|---|---|---|
| Balık Yağı/Fish Oil | 1200 mg | ** |
| Toplam Omega-3 Yağ Asitleri/Total Omega-3 Fatty Acids | 780 mg | ** |
| -EPA (Eicosapentaenoic Acid) | 432 mg | ** |
| -DHA (Docosahexaenoic Acid) | 288 mg | ** |
Kullanım Şekli:
Yetişkinler için günde 1 yumuşak kapsül alınması tavsiye edilir.
Omega 3'ün Emilimini Artıran Faktörler:
- Yağ ile birlikte alınması
- C vitamini ile birlikte alınması
- Somon, ton balığı, sardalya gibi yağlı balıklar ile birlikte alınması
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler:
Yağlı balıklar: Somon, sardalya, uskumru, ringa balığı, ton balığı, alabalık
Ceviz: Özellikle taze ceviz ve ceviz yağı
Chia tohumu: Hem tohum hem de yağı kullanılabilir
Keten tohumu: Hem tohum hem de yağı kullanılabilir
Soya fasulyesi: Soya fasulyesi ve soya ürünleri (tofu, soya sütü)
Brüksel lahanası: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir sebzedir
Yosun: Spirulina ve chlorella gibi yosun türleri omega-3 içerir
Yumurta: Omega-3 içeriği tavuğun yemine bağlı olarak değişebilir
Kenevir yağı: Hem omega-3 hem de omega-6 yağ asitleri içerir
Öneriler:
- Haftada en az iki kez yağlı balık tüketmeye özen gösterin.
- Cevizi ara öğünlerde veya salatalarda tüketebilirsiniz.
- Chia tohumunu yoğurda, yulaf ezmesine veya smoothie'ye ekleyebilirsiniz.
- Keten tohumunu öğüterek ekmeklere veya keklere ekleyebilirsiniz.
- Soya fasulyesini ve soya ürünlerini beslenmenize dahil edebilirsiniz.
- Brüksel lahanasını sebze garnitürü olarak pişirebilirsiniz.
- Yosun tozunu smoothie'ye veya meyve suyuna ekleyebilirsiniz.
- Omega-3 içeriği yüksek yumurta satın alabilirsiniz.
- Kenevir yağını salata sosu olarak veya soğuk yemeklerde kullanabilirsiniz.
Uyarılar:
- Bu gıda takviyesi, ilaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavisi amacıyla kullanılmamalıdır.
- Hamilelik, emzirme ve hastalık durumlarında doktorunuza danışınız.