11 yaş ve üzeri yetişkinler tarafından sabah 1 kapsül, akşam 1 kapsül olarak günde 2 kapsül yemekten önce alınmalıdır.

Probiyotikler, bağırsaklarımızda yaşayan ve sindirim sistemimizin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan faydalı bakterilerdir. Probiyotikler, doğal olarak fermente edilmiş gıdalarda bulunur. Bu gıdalardan bazıları şunlardır:

• Yoğurt: Probiyotiklerin en iyi kaynaklarından biridir. Özellikle ev yapımı yoğurt, probiyotik bakımından oldukça zengindir.
• Kefir: Fermente bir süt ürünü olan kefir, probiyotikler ve diğer faydalı besinler açısından zengindir.
• Lahana turşusu: Lahana turşusu, probiyotiklerin yanı sıra C vitamini ve lif de içerir.
• Kombucha: Fermente edilmiş bir çay olan kombucha, probiyotikler ve antioksidanlar bakımından zengindir.
• Kimchi: Kore'ye özgü fermente bir lahana yemeği olan kimchi, probiyotikler ve lif açısından zengindir.
• Ekşi mayalı ekmek: Ekşi mayalı ekmek yapımında kullanılan maya, probiyotik içerir.

Bu besinleri düzenli olarak tüketerek, probiyotik alımınızı artırabilirsiniz. Probiyotikler, sindirim sistemini düzenlemeye, bağışıklık sistemini desteklemeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Prebiyotikler, probiyotiklerin bağırsakta beslenmesini ve çoğalmasını destekleyen sindirilemeyen liflerdir. Prebiyotikler, birçok bitkisel kaynaklı besinde bulunur. Bu besinlerden bazıları şunlardır:

• Kuşkonmaz
• Muz
• Arpa
• Yulaf
• Elma
• Sarımsak
• Pırasa
• Soğan

Bu besinleri düzenli olarak tüketerek, prebiyotik alımınızı artırabilirsiniz. Prebiyotikler, probiyotiklerin bağırsakta yaşamasına ve çoğalmasına yardımcı olarak sindirim sisteminin dengesini korur ve bağışıklık sistemini destekler.

• Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez.
• Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayınız.
• Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız.
• Herhangi bir sağlık probleminiz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, bu ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

• Oda sıcaklığında, kuru ve serin bir yerde saklayınız.
• Çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayınız.

• Probiyotik Mikroorganizma:
  • Sağlık Beyanı: Üründe bulunan canlı bakteri türleri Ek-1 listesinde yer almaktadır ve 2 kapsülde 10x10⁹ kob canlı mikroorganizma bulunmaktadır. Bu nedenle, "Bu gıda probiyotik mikroorganizma içerir. Probiyotik mikroorganizmalar sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur." sağlık beyanı bu ürün için yapılabilir.

• Prebiyotikler:
  • Sağlık Beyanı: Üründe 2 kapsülde bulunan prebiyotikler (1250 mg), Ek-1'de belirtilen miktar koşullarını karşılamaktadır. Bu nedenle, "Bu gıda prebiyotik bileşen içerir. Prebiyotik bileşenler, sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan probiyotik mikroorganizmaların bağırsakta gelişimini ve yaşamını destekler." beyanı bu ürün için yapılabilir.

Takviye edici gıdalar, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için önemli bir rol oynayabilir. Ancak, piyasadaki ürün çeşitliliği ve güvenilirlik endişeleri, doğru seçimi yapmayı zorlaştırabilir. Bu rehber, takviye edici gıda satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve orijinalliği nasıl doğrulayabileceğinizi adım adım açıklamaktadır.

Takviye edici gıdaların etkinliği ve güvenliği, büyük ölçüde ürünün orijinal olmasına bağlıdır. Sahte veya kalitesiz ürünler, sağlığınızı riske atabilir ve istenen faydaları sağlamayabilir. Bu nedenle, satın aldığınız ürünün Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından onaylandığından emin olmak çok önemlidir.

Ürünün orijinalliğini doğrulamak için, üzerindeki onay numarasını Tarım ve Orman Bakanlığı'nın resmi web sitesi üzerinden sorgulayabilirsiniz. Bu basit işlem, satın aldığınız ürünün güvenilirliğini teyit etmenizi sağlar.

1. Tarım ve Orman Bakanlığı web sitesine gidin: Onaylı Takviye Edici Gıdalar Listesi
2. "Gıda Güvenliği Bilgi Sistemi" (GGBS) sekmesine tıklayın.
3. "Takviye Edici Gıda Sorgulama" sayfasına gidin.
4. "Onay Numarası" alanına, ürünün üzerindeki onay numarasını girin.
5. "Sorgula" butonuna tıklayın.

• Ürün Bilgileri Görüntülenirse: Ürün, Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından onaylanmıştır ve güvenle kullanabilirsiniz.
• Ürün Bilgileri Görüntülenmezse: Ürün onaylanmamış olabilir veya onay numarası hatalı girilmiş olabilir. Bu durumda, ürünü satın almaktan kaçınmanız ve farklı bir ürün veya satıcıyı tercih etmeniz önerilir.

• Bu sitedeki ürün incelemeleri ve tavsiyeler, genel bilgi sağlamak amacıyla hazırlanmıştır ve kişisel teşhis veya tedavi için uygun değildir.
• Herhangi bir ürünü kullanmadan veya sağlık sorunları için tedaviye başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmanız önemlidir.

Not: Sağlığınız için doğru seçimler yapmak önemlidir. Orijinal ve güvenilir takviye edici gıdalar kullanarak sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşabilirsiniz.